La vie nous invite à traverser des paysages contrastés, parfois lumineux et exaltants, parfois sombres et inquiétants. Chacun de nous fait face à des moments difficiles, où la tragédie ou la peur semblent obscurcir notre chemin.
Dans les périodes difficiles, nous pouvons avoir l’impression que nos circonstances ou notre histoire nous définissent ou nous enferment, et nous pouvons nous sentir découragés, en colère ou déprimés faute d’espoir.
Pourtant, une dimension profonde de notre être n’est pas affectée par ces circonstances extérieures. Quand nous nous y connectons, nous retrouvons la paix intérieure et nous avons accès aux ressources nécessaires pour traverser tout ce que la vie nous amène.
Cette dimension de nous est parfois appelée ‘conscience non-duelle’. ‘Non duel’ fait référence à une perspective où les notions de dualité, de séparation et de conflit sont transcendées, favorisant plutôt l'harmonie, la connexion et l'acceptation inconditionnelle, tant envers soi-même qu’envers les autres et le monde qui nous entoure.
En nous reconnectant à notre lumière intérieure, l’accompagnement ACE transforme non seulement la manière dont nous voyons notre souffrance, mais aussi la façon dont nous nous percevons nous-mêmes, notre histoire, et le monde autour de nous. C’est donc un chemin vers une plus grande paix intérieure, une liberté émotionnelle plus profonde et une reconnexion à soi.
Il peut apporter des changements profonds dans plusieurs aspects de notre expérience intérieure :
Les émotions douloureuses
Nous vivons tous des émotions difficiles comme la peur, la colère, la tristesse ou la honte. L’accompagnement non-duel ne cherche pas à les supprimer ou à les "corriger". Il nous aide à entrer en relation avec ces émotions sans résistance ni rejet, à les accueillir telles qu'elles sont. Cette acceptation permet souvent à ces émotions de perdre leur intensité et de se transformer en une sensation de paix ou de libération.
L’image de soi
Après un traumatisme ou une expérience difficile, nous avons souvent une image négative de nous-même : on se sent ‘cassé’, ‘coupable’ ou ‘incomplet’. L'approche non-duelle permet de voir au-delà de ces jugements sur nous-même. Elle offre une reconnaissance de notre valeur intrinsèque, indépendamment de ce que nous avons vécu ou de ce que nous croyons être. Nous redécouvrons que nous sommes déjà entiers et complets, et que rien ne manque à notre être.
Le sentiment de séparation
Souvent, nous nous sentons isolés ou séparés des autres et du monde, comme si nous étions enfermés dans notre souffrance. L’accompagnement non-duel dissout progressivement cette illusion de séparation en montrant que nous faisons partie d’un tout plus vaste et que nous ne sommes jamais réellement déconnectés. Cette prise de conscience amène un sentiment profond d’unité et de connexion à nous-même, aux autres et à la vie.
Les croyances et pensées limitantes
Les pensées envahissantes et les croyances limitantes sont souvent au cœur de la souffrance. Au lieu d'essayer de lutter contre ces pensées ou de les modifier, l'accompagnement non-duel aide à les observer sans y être totalement identifié. Vues depuis la conscience non-duelle, la dimension de notre être qui est toujours en paix, ces pensées perdent leur pouvoir ou se dissolvent, et l'esprit se calme.
Le rapport au corps
Les expériences traumatisantes laissent souvent des traces dans le corps : tensions, douleurs, déconnexion,... L’accompagnement non-duel nous invite à retrouver une relation plus simple et attentive avec le corps, sans forcer ou fuir les sensations. Ce processus permet aux tensions de se relâcher, et de retrouver le sentiment d’être à l’aise dans notre corps.
Le vécu du moment présent
Souvent, nous vivons dans le passé, à travers des souvenirs douloureux, ou dans le futur, en anticipant des craintes ou des soucis. L’approche non-duelle nous ramène au moment présent, qui est le seul endroit où la véritable transformation peut se produire. En cultivant cette attention à l'instant présent, nous pouvons trouver un profond soulagement et une liberté face aux événements du passé et aux angoisses du futur.